Le mala

LE MALA

Le mala est le chapelet ou rosaire des Indiens et des bouddhistes.  En sanskrit cela signifie : " collier de fleurs" ou guirlande de perles. 

Il peut être de différentes matières. (J’utilise principalement des graines de rudraksha, des pierres et du bois).

Comment et pourquoi l’utiliser : 

Vous allez pouvoir l'utiliser lors de vos méditations, prières ou pendant votre yoga.

Il vous permettra d'augmenter votre concentration en comptant les mantras, et améliorer votre spiritualité.

Porté en bijou, autour de votre cou ou autour de votre poignet, le mala devient un objet de "style" mais reste avant tout un outil qui permet de focaliser notre conscience et notre concentration.

On dit aussi que le mala s'imprègne de nos intentions et de notre énergie personnelle, il servira de rappel tout au long de la journée.  Plus vous l'utiliserez, plus le lien sera fort entre vous et lui. 

En utilisant les pierres, je vous permets d'avoir un bijou qui vous permettra d'abaisser votre stress, vous aidera à gérer vos émotions (parfois difficiles), à équilibrer celles-ci, calmera votre mental, votre corps et votre esprit. 

Concernant la méditation, souvent lorsque l'on débute (et même après), nous pouvons être distrait, nous laisser envahir par nos pensées. C'est à ce moment que le mala va devenir intéressant.

1 : Choisissez votre mantra, affirmation positive ou une intention

2 : Mettez-vous dans un espace confortable, calme, sur un coussin ou un tapis par exemple.

3 : Fermez les yeux, commencer à observer votre respiration, votre rythme cardiaque, ce qu'il se passe en vous. 

4 : Commencez à approfondir votre respiration ( sans forcer, naturellement), et commencez à porter attention à votre mantra ou intention. 

5 : Prenez la première perle de votre mala, et commencez à réciter le mantra. 

6 : A la fin du mantra, passez à la suivante. Continuez jusqu'à ce que vous ayez fait 7, 21, 27 ou 108 perles. 

Nous n'utiliserons pas l'index pour tenir les perles, car il représente l'égo, considéré comme le plus grand obstacle à la réalisation dans la culture hindou.

Pourquoi le mala à 108 perles ? 

Il y a plusieurs choses qui se disent la dessus, je vous en citerai deux, celles qui vibrent le plus en moi. 

Le mala sert à compter les mantras (formules sacrées et des noms du divin).

Chaque perle représente une répétition du mantra. La perle plus grosse, s'appelle le Meru, elle est différente (plus grosse souvent ), elle permet de guider et de constater que le tour du mala est terminé. 

S'il n'est pas répété 108 fois, le mantra sera une fraction de ce nombre, donc certains mala n'ont que 54, 36, 27 ou 9 perles.

  Dans les upanishad (signifie: assis par terre au pied du Maître, ce sont des textes de religion et de tradition), il est dit qu'une personne respire 21 600 fois par jour, ce nombre est divisé en deux parties: 

Le jour et la nuit

(Ainsi pendant le jour on respire 10 800 fois et la nuit 10 800 fois)

La répétition de Mantra devrait se pratiquer mentalement pendant chaque respiration, mais il est bien sûr impossible de chanter le nom de dieu pendant chacune d'elle. C'est pourquoi il faudrait le chanter au moins 108 fois.

Il est dit que chaque fois que l'on chante un mantra, ses bénéfices sont multipliés par 100, ce qui revient à dire que le mantra répété 108 fois est en fait égal à 10 800.

Dans la symbolique : 

Le 1 représente Dieu.

Le 0 représente le vide ou le fait d'avoir accomplie la pratique spirituelle.

Le 8 représente l'infini ou l'éternité.

Comment choisir votre mala? 

 Avec le cœur, tout simplement. 

Parfois l'endroit où vous l'aurez acheté aura une forte symbolique, ou la raison pour laquelle vous aurez choisi vos pierres...

Utilisez votre intuition, votre intuition sait ce qui est bon pour vous, écoutez-vous c'est vraiment important de revenir à nos ressentis, qu'est-ce que le mala provoque en vous en le regardant, en le touchant ?  (C’est la même chose avec les pierres) 

Une fois choisi, ou une fois crée (rien que pour vous) , prenez en soin, traitez le avec respect et douceur, gardez le près de vous. Il vous aidera à garder votre calme et à rester positif, à vous souvenir de vos intentions ou d'un mantra qui vous fait du bien en particulier. 

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